kgrodecki@microads.pl

Czy joga pomaga na bezsenno艣膰?

Czy joga pomaga na bezsenno艣膰? Bezsenno艣膰 a joga.聽 Pozycje jogi, kt贸re pozwol膮 zasn膮膰. Asany na spokojny sen. Joga na bezsenno艣膰. Uspokajaj膮ce dzia艂anie jogi.聽 Medytacja i pranayama na bezsenno艣膰. Czy joga pomaga na bezsenno艣膰? Pewne kwestie s膮 bezcenne dla zdrowia i dobrej kondycji psychicznej, a聽 sen jest聽 niew膮tpliwie jedn膮 z nich. Zdrowy sen odgrywa niezwykle istotn膮 …

Czy joga pomaga na bezsenno艣膰? Read More 禄

Jak wybra膰 odpowiedni dla siebie styl jogi?

Styl jogi. Czym r贸偶ni膮 si臋 rodzaje jogi? Jakie s膮 rodzaje jogi? Wsp贸艂czesne style jogi. Kt贸ry styl jogi jest najlepszy? Kt贸ry rodzaj jogi wybra膰 dla siebie? Studio jogi Warszawa. Joga Warszawa. Joga online. Styl jogi   Jak聽 wybra膰 odpowiedni dla siebie styl jogi? Istnieje wiele rodzaj贸w jogi i przed rozpocz臋ciem trening贸w zapewne wi臋kszo艣膰 z nas zastanawia …

Jak wybra膰 odpowiedni dla siebie styl jogi? Read More 禄

Proste kroki do rozpocz臋cia swojej podr贸偶y z jog膮

Przygod臋 z jog膮 mo偶e rozpocz膮膰 ka偶dy. Zastanawiasz si臋, czy joga jest dla Ciebie? Chcia艂aby艣 spr贸bowa膰, ale nie wiesz, czy warto?聽 Kiedy艣 trzeba zrobi膰 ten pierwszy krok, a joga dla pocz膮tkuj膮cych jest r贸wnie warto艣ciowa, jak joga na zaawansowanym poziomie. Dla jednych joga jest rodzajem aktywno艣ci fizycznej, dla innych to filozofia i spos贸b 偶ycia, a dla jeszcze …

Proste kroki do rozpocz臋cia swojej podr贸偶y z jog膮 Read More 禄

Joga i pilates – czym si臋 od siebie r贸偶ni膮?

Joga czy pilates 鈥 co wybra膰? Czym si臋 r贸偶ni joga od pilatesu? Najwa偶niejsze r贸偶nice mi臋dzy jog膮 a pilatesem. Joga i pilates 鈥 czym si臋 od siebie r贸偶ni膮?   Joga i pilates to podobne do siebie aktywno艣ci, ale cel ka偶dego z tych trening贸w jest zupe艂nie inny. Zastanawiasz si臋, co wybra膰? Czy lepsza dla Ciebie b臋dzie joga …

Joga i pilates – czym si臋 od siebie r贸偶ni膮? Read More 禄

Joga a odchudzanie

Techniki oddechowe w jodze – jak poprawnie oddycha膰, czyli joga pranayama

— Techniki oddechowe w jodze. Czym jest joga pranayama? Dlaczego oddech jest tak wa偶ny w jodze? Pranayama –聽 znaczenie聽 oddechu w jodze. Joga – jak prawid艂owo oddycha膰? Techniki oddechowe w jodze Jak poprawnie oddycha膰, czyli joga pranayama Oddychamy聽 nie聽 pami臋taj膮c o oddechu i聽 nie my艣l膮c o nim,聽 nie zdajemy sobie sprawy, jak istotne dla naszego …

Techniki oddechowe w jodze – jak poprawnie oddycha膰, czyli joga pranayama Read More 禄

Joga a odchudzanie, czyli wp艂yw jogi na Twoj膮 sylwetk臋

Joga a odchudzanie. Czy joga odchudza? To najcz臋艣ciej zadawane pytanie na pierwszych treningach jogi, poniewa偶 z regu艂y jedn膮 z g艂贸wnych przyczyn聽podj臋cia aktywno艣ci fizycznej jest ch臋膰 pozbycia si臋 zb臋dnych kilogram贸w i uzyskania smuk艂ej sylwetki. Zgrabna figura jest oczywi艣cie wa偶na, ale nadmiar kilogram贸w to przede wszystkim z艂e samopoczucie i ryzyko utraty zdrowia, dlatego warto o to zadba膰. …

Joga a odchudzanie, czyli wp艂yw jogi na Twoj膮 sylwetk臋 Read More 禄

Muzyka do jogi – jak wybra膰 w艂a艣ciwy gatunek

Muzyka do jogi.聽Podczas sesji jogi nale偶y zadba膰 o odpowiedni膮 muzyk臋 towarzysz膮c膮 膰wiczeniom i medytacji.聽 Jej zadaniem jest mobilizowa膰 do aktywno艣ci i wspiera膰 podczas treningu, nie mo偶e przeszkadza膰 ani dekoncentrowa膰. Standardowo mamy dwie mo偶liwo艣ci – wybieramy muzyk臋 samodzielnie kieruj膮c si臋 wy艂膮cznie w艂asnym gustem muzycznym i aktualnym nastrojem albo decydujemy si臋 zaufa膰 autorom gotowych sk艂adanek do medytacji …

Muzyka do jogi – jak wybra膰 w艂a艣ciwy gatunek Read More 禄

Zaloguj si臋