Joga i pilates – czym się od siebie różnią?

Joga czy pilates – co wybrać? Czym się różni joga od pilatesu? Najważniejsze różnice między jogą a pilatesem. Joga i pilates – czym się od siebie różnią? Joga i pilates to  podobne do siebie aktywności, ale cel każdego z tych treningów jest zupełnie inny. Zastanawiasz się, co wybrać? Czy lepsza dla Ciebie będzie joga, czy

Czytaj więcej »
Joga a odchudzanie

Techniki oddechowe w jodze – jak poprawnie oddychać, czyli joga pranayama

— Techniki oddechowe w jodze. Czym jest joga pranayama? Dlaczego oddech jest tak ważny w jodze? Pranayama –  znaczenie  oddechu w jodze. Joga – jak prawidłowo oddychać? Techniki oddechowe w jodze Jak poprawnie oddychać, czyli joga pranayama Oddychamy  nie  pamiętając o oddechu i  nie myśląc o nim,  nie zdajemy sobie sprawy, jak istotne dla naszego

Czytaj więcej »

Dlaczego dziecko powinno ćwiczyć jogę?

Joga dla dzieci. Czy joga dla dzieci ma sens? Praktyka jogi z dziećmi. Joga dla najmłodszych. Czy joga jest dobra dla dzieci? Czy dzieci mogą ćwiczyć jogę? Dlaczego dziecko powinno ćwiczyć jogę.  Jakie korzyści daje dziecku praktyka jogi? Dlaczego Twoje dziecko powinno ćwiczyć jogę? W ciągu dnia dzieci kilka godzin spędzają w szkolnej ławce (

Czytaj więcej »

Joga a odchudzanie, czyli wpływ jogi na Twoją sylwetkę

Joga a odchudzanie. Czy joga odchudza? To najczęściej zadawane pytanie na pierwszych treningach jogi, ponieważ z reguły jedną z głównych przyczyn podjęcia aktywności fizycznej jest chęć pozbycia się zbędnych kilogramów i uzyskania smukłej sylwetki. Zgrabna figura jest oczywiście ważna, ale nadmiar kilogramów to przede wszystkim złe samopoczucie i ryzyko utraty zdrowia, dlatego warto o to zadbać.

Czytaj więcej »

Muzyka do jogi – jak wybrać właściwy gatunek

Muzyka do jogi. Podczas sesji jogi należy zadbać o odpowiednią muzykę towarzyszącą ćwiczeniom i medytacji.  Jej zadaniem jest mobilizować do aktywności i wspierać podczas treningu, nie może przeszkadzać ani dekoncentrować. Standardowo mamy dwie możliwości – wybieramy muzykę samodzielnie kierując się wyłącznie własnym gustem muzycznym i aktualnym nastrojem albo decydujemy się zaufać autorom gotowych składanek do medytacji

Czytaj więcej »
Muzyka do jogi

Co wspólnego ma fitness z suplementacją?

Co wspólnego ma fitness z suplementacją? Zarówno aktywność fizyczna, jak właściwe odżywianie organizmu są potrzebne każdej z nas na co dzień, by czuć się i wyglądać świetnie. I jest to kwestia bezdyskusyjna. Fitness, jako jedna z form aktywności fizycznej, wydaje się być bardzo istotnym elementem układanki zdrowia i piękna. Natomiast kwestia suplementacji może budzić pewne

Czytaj więcej »
Przewiń do góry

Śródmieście

Mokotów

Zaloguj się