yoga

YOGA BEAT

YOGA SLOW BEAT

YOGA RELAX BEAT

HIGH INTENSITY

THE BEAT

BARRE BEAT

BAND BEAT

TABATA BEAT

STRETCH & RELAX

STRETCH & BACK BEAT

MEDITATE BEAT

SPLIT BEAT

INNE

YOGA NIDRA

UPSIDE DOWN BEAT

FIGHT & SELF-DEFENSE BEAT

SOUND BATH

Yoga Beat

Zajęcia, które zaprzeczają wszystkiemu, co dotychczas słyszałeś na temat jogi. Przy energicznej muzyce poczujesz flow i lepiej poznasz swoje ciało. Dzięki dynamicznym sekwencjom spalisz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. Podczas godzinnej sesji wyrzucisz z siebie negatywne emocje oraz zrobisz porządek w głowie.

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Yoga Slow Beat

Klasyczny joga flow - idealny balans pomiędzy rozciąganiem i wzmacnianiem, bazuje na Vinyasa jodze. Płynne przejścia między pozycjami, połączenie ruchu z oddechem - prawdziwy flow. Zajęcia rozciągające i wzmacniające mięśnie całego ciała.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Yoga Relax Beat

Najspokojniejsza odmiana naszej jogi, wyróżniająca się powolnym tempem i precyzyjnym ruchem. Podczas sesji wykonywane są statyczne, tradycyjne asany. Celem jest tutaj przede wszystkim odprężenie i uelastycznienie ciała oraz uspokojenie umysłu.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

The beat

Wyjątkowy program, który sprawi, że przekroczysz granice swojej wytrzymałości i odkryjesz drzemiącą w Tobie siłę. Dzięki prostym, powtarzalnym ruchom postawisz wyzwanie nie tylko swojemu ciału, ale i głowie. Za sprawą wysokiej intensywności, Twoje ciało zacznie drżeć, a pot spływać do oczu. Będziesz głośno tupać nogami, uwolnisz emocje i zaczniesz krzyczeć. Na koniec poczujesz nieopisany spokój, porównywalny do katharsis.

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Barre Beat

Zajęcia inspirowane baletem łączonym z fitness, o zwiększonej intensywności oparte o ćwiczenia przy drążkach baletowych i na macie. Przy akompaniamencie energetycznej muzyki, w rekordowo krótkim czasie, spalisz tkankę tłuszczową i pięknie wyrzeźbisz oraz ujędrnisz całe ciało. Dzięki prostym krokom tanecznym, dodatkowo zwiększysz wydajność układu krążenia, a także pewność siebie.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

 

Matę do jogi

Band beat

Band Beat to autorski trening oparty o ćwiczenia siłowe i rozciągające w oparciu o elastyczne gumy przytwierdzone do sufitu. Stworzony z myślą o osobach które chcą budować elastyczność. Trening oparty o naprzemienne serie dynamicznych i statycznych ćwiczeń - łączy elementy gimnastyki i izometrycznej pracy mięśni. Band Beat poprawia wytrzymałość, elastyczność i mobilność mięśni i stawów.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Tabata Beat

Trening wytrzymałościowy o bardzo wysokiej intensywności. Składa się z prostych, powtarzalnych ruchów, dzięki ktorym poprawisz kondycję i spalisz tkankę tłuszczową!

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Stretch & back beat

Zajęcia, podczas których zrelaksujesz się i rozciągniesz, spięte po całym dniu ciało. W przyjemny sposób poprawisz zakres ruchów i uelastycznisz mięśnie, a Twoja sylwetka stanie się smuklejsza.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

meditate beat

Sesje łaczące techniki oddechowe i medytację. Znajdziesz tu czas na wyciszenie - oczyścisz umysł i zrelaksujesz się. Idealne lekarstwo na stres!

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Split Beat

Zajęcia rozciągające ukierunkowane bezpośrednio na otwarcie bioder i dążenie do szpagatu. Dzięki odpowiednio dozowanym progresjom tego specjalistycznego rozciągania, możesz wreszcie dotrzeć do celu, jakim jest szpagat.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

YOGA NIDRA

Zajęcia oparte o relaksacyjne techniki jogi i medytacji, wprowadzające uczestnika w stan głębokiego odprężenia. Dzięki sesji Nidra jogi zrelaksujesz ciało i uspokoisz umysł.

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Upside Down Beat

Zajęcia podczas, których...staniesz na głowie:) Nauczysz się tutaj pozycji odwróconych jogi m.in. stania na rękach.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

Fight & Self Defence Beat

Trening, który sprawi, że w Twoich żyłach popłynie adrenalina. Dzięki rękawicom bokserskim poczujesz się jak prawdziwy bokser i poznasz podstawowe ciosy. Poprawisz zwinność ciała oraz szybko spalisz tkankę tłuszczową. Dasz upust negatywnym emocjom i odreagujesz codzienne stresy.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Buty sportowe

SOUND BATH

Sesja medyatcji przy dźwięku tybetańskich gongów i mis. Dźwięk wywołuje relaksujące wibracje, które dotrą do każdej komórki Twojego ciała. Relaksują ciało i umysł!

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Jak się zapisać na zajęcia?

Zarejestruj się

Żadnych opłat rejestracyjnych i długoterminowych umów.
Szybka rejestracja i możesz zacząć ćwiczyć:)

Kup Wejścia

1 wejście = 1 zajęcia, możesz kupić pojedynczo lub w karnetach

Zarezerwuj miejsce

Zarezerwuj miejsce na zajęciach korzystając z grafika, możesz zapisać się na kilka zajęć na raz

Wszystkie kroki możesz wykonać przez internet lub na miejscu w studio
(choć pamiętaj, że warto zarezerwować miejsce wcześniej)

Columnize item sample content