yoga

YOGA BEAT

YOGA SLOW BEAT

YOGA RELAX BEAT

HIGH INTENSITY

THE BEAT

BARRE BEAT

BAND BEAT

TABATA BEAT

CARDIO BEAT

STRETCH & RELAX

STRETCH & BACK BEAT

MEDITATE BEAT

SPLIT BEAT

RESTORE WORKSHOP

INNE

YOGA NIDRA

BACKBENT WORKSHOP

SOUND BATH

UPSIDE DOWN BEAT

YOGA KIDS

Yoga Beat

Zajęcia, które zaprzeczają wszystkiemu, co dotychczas słyszałeś na temat jogi. Przy energicznej muzyce poczujesz flow i lepiej poznasz swoje ciało. Dzięki dynamicznym sekwencjom spalisz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. Podczas godzinnej sesji wyrzucisz z siebie negatywne emocje oraz zrobisz porządek w głowie.

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Yoga Slow Beat

Klasyczny joga flow - idealny balans pomiędzy rozciąganiem i wzmacnianiem, bazujący na Vinyasa jodze. Płynne przejścia między pozycjami i połączenie ruchu z oddechem sprawią, że wzmocnisz ciało i uspokoisz myśli.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Yoga Relax Beat

Najspokojniejsza odmiana naszej jogi, wyróżniająca się powolnym tempem i precyzyjnym ruchem. Podczas sesji wykonywane są statyczne, tradycyjne asany. Celem jest tutaj przede wszystkim odprężenie i uelastycznienie ciała oraz uspokojenie umysłu.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

The beat

Wyjątkowy program, który sprawi, że przekroczysz granice swojej wytrzymałości i odkryjesz drzemiącą w Tobie siłę. Dzięki prostym, powtarzalnym ruchom postawisz wyzwanie nie tylko swojemu ciału, ale i głowie. Za sprawą wysokiej intensywności, Twoje ciało zacznie drżeć, a pot spływać do oczu. Będziesz głośno tupać nogami, uwolnisz emocje i zaczniesz krzyczeć. Na koniec poczujesz nieopisany spokój, porównywalny do katharsis.

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Barre Beat

Zajęcia inspirowane baletem łączonym z fitness, o zwiększonej intensywności oparte o ćwiczenia przy drążkach baletowych i na macie. Przy akompaniamencie energetycznej muzyki, w rekordowo krótkim czasie, spalisz tkankę tłuszczową i pięknie wyrzeźbisz oraz ujędrnisz całe ciało. Dzięki prostym krokom tanecznym, dodatkowo zwiększysz wydajność układu krążenia, a także pewność siebie.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

 

Matę do jogi

Band beat

Band Beat to autorski trening oparty o ćwiczenia siłowe i rozciągające w oparciu o elastyczne gumy przytwierdzone do sufitu. Stworzony z myślą o osobach które chcą budować elastyczność. Trening oparty o naprzemienne serie dynamicznych i statycznych ćwiczeń - łączy elementy gimnastyki i izometrycznej pracy mięśni. Band Beat poprawia wytrzymałość, elastyczność i mobilność mięśni i stawów.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Tabata Beat

Trening wytrzymałościowy o bardzo wysokiej intensywności. Składa się z prostych, powtarzalnych ruchów, dzięki ktorym poprawisz kondycję i spalisz tkankę tłuszczową!

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Cardio Beat

Trening, na który składa się długotrwała, dynamiczna praca z wykorzystaniem hantli oraz liczne wzmocnienia na macie. Spala olbrzymią ilość kalorii!

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Stretch & back beat

Zajęcia, podczas których zrelaksujesz się i rozciągniesz, spięte po całym dniu ciało. W przyjemny sposób poprawisz zakres ruchów i uelastycznisz mięśnie, a Twoja sylwetka stanie się smuklejsza.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

meditate beat

Sesje łaczące techniki oddechowe i medytację. Znajdziesz tu czas na wyciszenie - oczyścisz umysł i zrelaksujesz się. Idealne lekarstwo na stres!

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Split Beat

Zajęcia rozciągające ukierunkowane bezpośrednio na otwarcie bioder i dążenie do szpagatu. Dzięki odpowiednio dozowanym progresjom tego specjalistycznego rozciągania, możesz wreszcie dotrzeć do celu, jakim jest szpagat.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

RESTORE WORKSHOP

Warsztat, który nauczy Cię techniki poprawnego rolowania. Ograniczy napięcie mięśniowe, wpływając na poprawę zakresu i jakości ruchu oraz przepływu krwi i limfy, odprężenie ciała  i nie tylko!

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

YOGA NIDRA

Zajęcia oparte o relaksacyjne techniki jogi i medytacji, wprowadzające uczestnika w stan głębokiego odprężenia. Dzięki sesji Nidry zrelaksujesz ciało i uspokoisz umysł.

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Backbent Workshop

Warsztat przygotowujący do wykonania mostka. Naucza kolejnych progresji wygięć w tył, które stopniowo otwierają naszą klatkę piersiową oraz biodra i pomagają wejść w zaawansowane pozycje.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

SOUND BATH

Sesja medyatcji przy dźwięku tybetańskich gongów i mis. Dźwięk wywołuje relaksujące wibracje, które dotrą do każdej komórki Twojego ciała. Relaksują ciało i umysł!

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Upside Down Beat

Zajęcia podczas, których...staniesz na głowie:) Nauczysz się tutaj pozycji odwróconych jogi m.in. stania na rękach.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

YOGA KIDS

Ogólnorozwojowy trening dla dzieci w wieku 7-12 lat. Jest idealnym wprowadzeniem do jogi, dbając jednocześnie o holistyczny rozwój całego ciała najmłodszych.

Intensywność:

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Jak się zapisać na zajęcia?

Zarejestruj się

Żadnych opłat rejestracyjnych i długoterminowych umów.
Szybka rejestracja i możesz zacząć ćwiczyć:)

Kup Wejścia

1 wejście = 1 zajęcia, możesz kupić pojedynczo lub w karnetach

Zarezerwuj miejsce

Zarezerwuj miejsce na zajęciach korzystając z grafika, możesz zapisać się na kilka zajęć na raz

Wszystkie kroki możesz wykonać przez internet lub na miejscu w studio
(choć pamiętaj, że warto zarezerwować miejsce wcześniej)

Columnize item sample content