yoga

dynamiczna i klasyczna

YOGA BEAT

YOGA SLOW BEAT

YOGA NIDRA BEAT

YOGA BEAT RELAX

YOGA BEAT STRETCH

barre

przy drążkach baletowych

BARRE BEAT

HIT

intensywne treningi

THE BEAT

BAND BEAT

ROLLIN' BEAT

FLEX & RELAX

rozciąganie i odprężenie

STRETCH & BACK BEAT

SILENT BEAT

SOUND BATH

Yoga Beat

Zajęcia, które zaprzeczają wszystkiemu, co dotychczas słyszałeś na temat jogi. Przy energicznej muzyce - od rapu po soundtrack z filmów o Jamsie Bondzie, poczujesz flow i lepiej poznasz swoje ciało. Dzięki dynamicznym sekwencjom spalisz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. Podczas godzinnej sesji wyrzucisz z siebie negatywne emocje oraz zrobisz porządek w głowie.

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Yoga Slow Beat

Klasyczny joga flow - idealny balans pomiędzy rozciąganiem i wzmacnianiem, bazuje na Vinyasa jodze. Płynne przejścia między pozycjami, połączenie ruchu z oddechem - prawdziwy flow. Zajęcia rozciągające i wzmacniające mięśnie całego ciała.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

YOGA NIDRA BEAT

Zajęcia oparte o relaksacyjne techniki jogi, wprowadzający uczestnika w stan między jawą a snem. Wyzwala kontakt z podświadomością, pozwala na głęboką regenerację ciała i umysłu.

Intensywność:

 

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Yoga Beat Relax

Joga charakteryzująca się spokojnym tempem i dokładnością wykonywanych asan. Podczas tego treningu skupiamy się nad precyzją jego wykonania, czuciem naszego ciała, a także nad jego odprężeniem.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

Yoga Beat Stretch

Trening, który wykorzystuje dynamiczny charakter Yoga Beat do uzyskania plastycznego ciała, gotowego do wymagających zadań ruchowych. Zawiera elementy jogi i statycznego, głębokiego rozciągania.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Barre Beat

Zajęcia inspirowane baletem łączonym z fitness, o zwiększonej intensywności oparte o ćwiczenia przy drążkach baletowych i na macie. Przy akompaniamencie energetycznej muzyki, w rekordowo krótkim czasie, spalisz tkankę tłuszczową i pięknie wyrzeźbisz oraz ujędrnisz całe ciało. Dzięki prostym krokom tanecznym, dodatkowo zwiększysz wydajność układu krążenia, a także pewność siebie.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

 

Matę do jogi

The beat

Wyjątkowy program, który sprawi, że przekroczysz granice swojej wytrzymałości i odkryjesz drzemiącą w Tobie siłę. Dzięki prostym, powtarzalnym ruchom postawisz wyzwanie nie tylko swojemu ciału, ale i głowie. Za sprawą wysokiej intensywności, Twoje ciało zacznie drżeć, a pot spływać do oczu. Będziesz głośno tupać nogami, uwolnisz emocje i zaczniesz krzyczeć. Na koniec poczujesz nieopisany spokój, porównywalny do katharsis.

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Rollin' Beat

Funkcjonalny, intensywny trening z wykorzystaniem rollerów w nietypowym wydaniu. Na tych zajęciach popracujesz nad swoją stabilnością, o której wkrótce przekonasz się, że była wyjściowym czynnikiem do rozwoju innych cech motorycznych i kształtowania sylwetki

Intensywność:

Bardzo wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Band beat

Band Beat to autorski trening oparty o ćwiczenia siłowe i rozciągające w oparciu o elastyczne gumy przytwierdzone do sufitu. Stworzony z myślą o osobach które chcą budować elastyczność. Trening oparty o naprzemienne serie dynamicznych i statycznych ćwiczeń - łączy elementy gimnastyki i izometrycznej pracy mięśni. Band Beat poprawia wytrzymałość, elastyczność i mobilność mięśni i stawów.

Intensywność:

Wysoka

Co zabrać?

Matę do jogi

Stretch beat

Zajęcia, podczas których zrelaksujesz się i rozciągniesz, spięte po całym dniu ciało. W przyjemny sposób poprawisz zakres ruchów i uelastycznisz mięśnie, a Twoja sylwetka stanie się smuklejsza.

Intensywność:

Średnia

Co zabrać?

Matę do jogi

silent beat

Trening łączący w sobie techniki oddechowe i medytację. Znajdziesz tu czas aby pobyć ze sobą, oczyścić głowę i zrelaksować ciało. Oparty o proste techniki oddechowe i dużo uważności.

Intensywność:

 

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

SOUND BATH

Zajęcia oparte o dźwięk tybetańskich gongów i mis, które przesyłają uczestnikom relaksujące wibracje, docierające do każdej komórki ciała. Efektem jest niesamowity relaks ciała i umysłu!

Intensywność:

 

Niska

Co zabrać?

Matę do jogi

Jak się zapisać na zajęcia?

Zarejestruj się

Żadnych opłat rejestracyjnych i długoterminowych umów.
Szybka rejestracja i możesz zacząć ćwiczyć:)

Kup Wejścia

1 wejście = 1 zajęcia, możesz kupić pojedynczo lub w karnetach

Zarezerwuj miejsce

Zarezerwuj miejsce na zajęciach korzystając z grafika, możesz zapisać się na kilka zajęć na raz

Wszystkie kroki możesz wykonać przez internet lub na miejscu w studio
(choć pamiętaj, że warto zarezerwować miejsce wcześniej)