Czy joga pomaga na bezsenność? Bezsenność a joga. Pozycje jogi, które pozwolą zasnąć. Asany na spokojny sen. Joga na bezsenność. Uspokajające działanie jogi. Medytacja i pranayama na bezsenność. Czy joga pomaga na bezsenność? Pewne kwestie są bezcenne dla zdrowia i dobrej kondycji psychicznej, a sen jest niewątpliwie jedną z nich. Zdrowy sen odgrywa niezwykle istotną …
Styl jogi. Czym różnią się rodzaje jogi? Jakie są rodzaje jogi? Współczesne style jogi. Który styl jogi jest najlepszy? Który rodzaj jogi wybrać dla siebie? Studio jogi Warszawa. Joga Warszawa. Joga online. Styl jogi Jak wybrać odpowiedni dla siebie styl jogi? Istnieje wiele rodzajów jogi i przed rozpoczęciem treningów zapewne większość z nas zastanawia …
Przygodę z jogą może rozpocząć każdy. Zastanawiasz się, czy joga jest dla Ciebie? Chciałabyś spróbować, ale nie wiesz, czy warto? Kiedyś trzeba zrobić ten pierwszy krok, a joga dla początkujących jest równie wartościowa, jak joga na zaawansowanym poziomie. Dla jednych joga jest rodzajem aktywności fizycznej, dla innych to filozofia i sposób życia, a dla jeszcze …
Proste kroki do rozpoczęcia swojej podróży z jogą Read More »
Joga czy pilates – co wybrać? Czym się różni joga od pilatesu? Najważniejsze różnice między jogą a pilatesem. Joga i pilates – czym się od siebie różnią? Joga i pilates to podobne do siebie aktywności, ale cel każdego z tych treningów jest zupełnie inny. Zastanawiasz się, co wybrać? Czy lepsza dla Ciebie będzie joga …
— Techniki oddechowe w jodze. Czym jest joga pranayama? Dlaczego oddech jest tak ważny w jodze? Pranayama – znaczenie oddechu w jodze. Joga – jak prawidłowo oddychać? Techniki oddechowe w jodze Jak poprawnie oddychać, czyli joga pranayama Oddychamy nie pamiętając o oddechu i nie myśląc o nim, nie zdajemy sobie sprawy, jak istotne dla naszego …
Techniki oddechowe w jodze – jak poprawnie oddychać, czyli joga pranayama Read More »
Joga a odchudzanie. Czy joga odchudza? To najczęściej zadawane pytanie na pierwszych treningach jogi, ponieważ z reguły jedną z głównych przyczyn podjęcia aktywności fizycznej jest chęć pozbycia się zbędnych kilogramów i uzyskania smukłej sylwetki. Zgrabna figura jest oczywiście ważna, ale nadmiar kilogramów to przede wszystkim złe samopoczucie i ryzyko utraty zdrowia, dlatego warto o to zadbać. …
Joga a odchudzanie, czyli wpływ jogi na Twoją sylwetkę Read More »
Muzyka do jogi. Podczas sesji jogi należy zadbać o odpowiednią muzykę towarzyszącą ćwiczeniom i medytacji. Jej zadaniem jest mobilizować do aktywności i wspierać podczas treningu, nie może przeszkadzać ani dekoncentrować. Standardowo mamy dwie możliwości – wybieramy muzykę samodzielnie kierując się wyłącznie własnym gustem muzycznym i aktualnym nastrojem albo decydujemy się zaufać autorom gotowych składanek do medytacji …
