Kurs Instruktora Pilates Mata
KURS INSTRUKTORA PILATESU | 5 intensywnych dni | 40 godzin dydaktycznych | certyfikat ukończenia kursu
Zanurz się w świadomy ruch, poznaj podstawy klasycznej metody Pilates oraz nowoczesnego podejścia. Naucz się prowadzić zajęcia, które wzmacniają ciało, budują mobilność i przywracają równowagę. To nie tylko schematyczne ćwiczenia, ale też sposób pracy z ludzkim ciałem i zmieniania go na lepsze.✨
Przed Tobą niezapomniane 5 dni kursu INSTRUKTORA PILATES
pełne klasycznych treści i nowoczesnych dodatków
3 - 7 lutego 2026
Dla kogo?
Ten kurs stworzyliśmy z myślą o:
Czego dowiesz się na kursie?
Historia Josepha Pilatesa
Poznasz twórcę metody, która odmieniła podejście do ruchu i zdrowia. Dowiedz się, kim był Joseph Pilates i skąd wzięła się jego unikalna filozofia pracy z ciałem.
Zasady klasycznego pilatesu
Zrozumiesz fundamenty metody pilates - koncentrację, kontrolę, oddech, centrum, precyzję i płynność. To da Ci wyjście do poznania pilatesu oraz tworzenia lekcji klasycznych oraz nowoczesnych.
Różnice między podejściem klasycznym i nowoczesnym
Poznasz różnice między klasyką a współczesnym pilatesem. Nauczysz się, jak mądrze łączyć tradycję z nowoczesnością, wychodząc naprzeciw potrzebom dzisiejszych podopiecznych oraz ich ciał.
Anatomia ruchu – podstawy, które musi znać instruktor
Zrozumiesz podstawy anatomii funkcjonalnej, niezbędne do prowadzenia bezpiecznych i świadomych zajęć. Spojrzysz innym okiem na ludzkie ciało i jego potrzeby.
Klasyczny pilatesowy order – przegląd ćwiczeń, technika
Poznasz krok po kroku klasyczny porządek ćwiczeń pilates. Opanujesz technikę, dowiesz się na co zwracać uwagę i co daje konkretne ćwiczenie, by odpowiednio wkomponować je w nowoczesne lekcje.
Moduł specjalny LOWER BODY
Zagłębisz się w tematykę mobilności bioder i wzmocnienia nóg oraz pośladków. Nauczysz się, jak zadbać o sprawność swoich podopiecznych i skutecznie budować siłę dolnych partii ciała w treningu pilates.
Moduł specjalny UPPER BODY
Zagłębisz się w kwestie mobilności klatki piersiowej oraz wzmocnienie ramion i pleców. Poznasz ćwiczenia wspierające otwieranie klatki piersiowej, wzmocnienie pleców i ustabilizowanie obręczy barkowej, by trening pilates zyskał na efektywności dla Twoich odbiorców.
Moduł specjalny CORE
Skupisz uwagę na kręgosłupie, oddechu i mięśniach brzucha. Zrozumiesz, jak pracować z centrum ciała – oddechem, mięśniami core i stabilizacją kręgosłupa, by budować globalną siłę i świadomość ruchu.
Moduł specjalny PREGNANCY
Spojrzysz na kwestię pilatesu w ciąży i po porodzie. Poznasz zasady prowadzenia zajęć dla kobiet w ciąży i po porodzie. Nauczysz się, jak wspierać je ruchem w tym wyjątkowym czasie, poprzez trening pilates.
SMALL EQUIPMENT
Klasyczny order z użyciem małego sprzętu. Przećwiczysz klasyczne sekwencje z użyciem magic circle, piłek i taśm. Poszerzysz swój warsztat o nowe możliwości.
Praktyczne wskazówki instruktorskie
Otrzymasz konkretne wskazówki, jak mówić, korygować i budować atmosferę, czy używać muzyki, czy ćwiczyć z grupą. Nauczysz się prowadzić zajęcia z pewnością i uważnością.
PRAKTYKA PROWADZENIA ZAJĘĆ
Na koniec poprowadzisz swoją krótką próbkę zajęć, w której zaproponujesz zestaw ćwiczeń dla określonej grupy, z założonymi potrzebami.
Harmonogram kursu
