Full Body Retreat
Nasze jogowe wyjazdy to połączenie ruchu, pysznego jedzenia i absolutnego relaksu dla ciała i głowy, a także szansa na nowe doświadczenia!
Przygotowaliśmy tym razem prawdziwą różnorodność treningów Yoga Beat Studio, prowadzonych przez aż 4 instruktorów! Postaw swojemu ciału wyzwanie i przeżyj tę przygodę.
Miejsce: Zagroda Ojrzanów
Termin: 5-8 września 2024
Full Body Retreat | 5-8 września
YOGA OPENING | 5 WRZEŚNIA
Czas na zakończenie lata pełne aktywności, pysznego jedzenia i relaksu pośród natury. Mamy dla Ciebie wyjątkowy przedłużony weekend, łączący w sobie przekrojową ofertę Yoga Beat Studio.
Przygotowane rzeczy czekają na zakończenie pracy i... ruszasz, by popołudniu dotrzeć w urokliwej okolicy pod Warszawą - Zagrody Ojrzanów. Miejsca, które z naszymi wyjazdami odwiedzamy regularnie - w tym roku 3 raz, na Waszą prośbę!
Na miejscu czas na zakwaterowanie, złapanie pierwszych głębokich oddechów i przełączenie się na tryb slow.
O 18:00 jogowy opening - wystartujemy praktyką mocniejszej vinyasy, Power Vinyasa z Paulą Mońską. Będzie rozgrzewająco i energetyzująco, z kojącym zakończeniem. A to dopiero malutki wstęp do całego wyjazdu. 🙂
Po treningu pyszna, wegetariańska kolacja; miłe niespodzianki przygotowane przez naszych partnerów; i zasłużony chill.
PILATES MOVE | 6 WRZEŚNIA
Czas na drugi dzień, który również rozpoczynamy pod okiem Pauli Mońskiej. Na rozbudzenie poranny trening Sweat It Out - dynamiczny trening, dzięki któremu na dobre wejdziesz w wyjazdowy klimat, wyrzucisz niepotrzebne myśli i emocje i nastroisz się na dobry czas. Będzie intensywnie!
Z potreningowym apetytem udamy się na pyszne śniadanie, a później rozmowy, relaks, słońce, by w południe znów wrócić na salę i oddać się praktyce łączącej w sobie dwie dobrocie - Pilates & Yoga. Jogowe flow i precyzja pilatesu, wzmacnianie i budowanie elastyczności w jednym. Idealne w środku dnia. I obiad!
Na zakończenie dnia jeszcze jedna sesja na sali Healthy Back Practice, tym razem pod okiem Pauliny Bonieckiej. Będzie już delikatnie, skupimy się na naszych plecach i na tym jak ulżyć ich obciążeniom na co dzień.
Kolacja i zakończenie dnia. Co wybierzesz? Rozmowy do późnej nocy czy może wieczór z książką? A może masaż lub sauna?
