Facebook Instagram

💥💥 BODYLISCIOUS TOTAL BODY x BENEFIT COSMETICS 💥💥

ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA

Wybierz zajęcia,
które pokochasz

Znajdziesz u nas zarówno klasyczne praktyki jogi i mindfullness, zajęcia Pilates, Barre czy HIT jak również autorskie programy łączące różne formy ruchowe
Wszystkie seje układamy w formie spójnego, płynnego flow, a zajęcia prowadzimy w rytm starannie dobranej muzyki

grafik - Śródmieście
grafik - Mokotów

Wybierz zajęcia,
które pokochasz

Znajdziesz u nas zarówno klasyczne praktyki jogi i mindfullness, zajęcia Pilates, Barre czy HIT jak również autorskie programy łączące różne formy ruchowe
Wszystkie seje układamy w formie spójnego, płynnego flow, a zajęcia prowadzimy w rytm starannie dobranej muzyki

GRAFIK - ŚRÓDMIEŚCIE
GRAFIK - MOKOTÓW

Yoga Beat

Yoga Beat
Yoga Beat
Intensywność:
Trening zainspirowany vinyasa jogą, który zaskoczy Cię swoją niecodzienną formą. Gwarantujemy świetną zabawę i dawkę specjalnie dobranej, energicznej muzyki. Naprzemiennie będziemy wykonywać pozycje wzmacniające oraz rozciągające. Pozycje z głową w dół pozwolą rozświetlić cerę i nawet najbardziej ponury dzień 🙂
Soul Beat
Soul Beat
Intensywność:
Lżejsza forma treningu Yoga Beat, który inspirowany jest dynamicznymi sekwencjami vinyasa jogi. Na zakończenie połączymy się ze swoim ciałem oraz myślami dzięki większej dawce rozciągania i medytacji.
Warsztaty
Let It Flow
Let It Flow
Intensywność:
Polecamy ten warsztat osobom, które czują niedosyt po treningu Yoga Beat. Odpowiednio dobrane pozycje inspirowane vinyasą pozwolą wzmocnić i uelastycznić ciało. Wydłużony czas zajęć (75 minut) pozwoli na rozładowanie nagromadzonych przez cały tydzień emocji.

Zarezerwuj swoje miejsce:

Śródmieście
Mokotów

Yoga

Yoga Slow Beat
Yoga Slow Beat
Intensywność:
Flow o średniej intensywności, do którego dodaliśmy porcję ćwiczeń wzmacniających i to wszystko połączyliśmy z nieprzypadkową muzyką niosącą nas przez całe flow. To nasze ulubione połączenie dynamiki ze spokojem i płynnością ruchu.
Power Vinyasa
Power Vinyasa
Intensywność:
Płynne, średnio intensywne flow, w którym oddech poprowadzi nas przez wszystkie asany. Wspólnie popracujemy nad siłą oraz elastycznością całego ciała.
Dla początkujących!
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
Intensywność:
Klasyczne flow, które cechuje się płynnym, powolnym tempem i precyzją ruchu. Wspólnie będziemy dążyć do osiągnięcia spokoju i równowagi w umyśle oraz ciele. Zajęcia te będą idealne dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
Intensywność:
Podstawą tej praktyki jest wykonywanie asan według stałej sekwencji i łączenie każdego ruchu z oddechem oraz punktem skupienia wzorku. Przeniesiemy uwagę do wewnątrz i nauczymy się słuchać wskazówek, które przekazuje nam ciało.
Dla początkujących!
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Intensywność:
Praktyka idealna dla osób początkujących i oczekujących spokojnej, ale angażującej praktyki. Otrzymasz wskazówki jak zaktywizować właściwe grupy mięśni i jak skupić się na mentalnym celu każdej asany. Hatha joga to praktyka równoważąca ciało i umysł.
Warsztaty
Dla początkujących!
Candle Yoga
Candle Yoga
Intensywność:
Warsztat, na którym przy blasku świec i kojącym zapachu olejków eterycznych, będziesz mieć okazję na spotkanie ze sobą.Łagodna, rozciągająca praktyka ukołysze Twoje ciało i uspokoi umysł!
Dla początkujących!
korzyści płynące z praktykowania jogi
Aroma Yoga
Intensywność:
Przy kojącym zapachu olejków eterycznych, będziesz mieć okazję na spotkanie ze sobą. Łagodna i jednocześnie angażująca praktyka zadba o Twoje ciało oraz uspokoi umysł.
Dla początkujących!
Yin Yoga
Yin Yoga
Intensywność:
Joga, w której łączy się yin - to, co spokojne i zimne - oraz yang - aktywne, gorące, słoneczne. Pozostaniesz przez długi czas w komfortowych, statycznych pozycjach, rozluźniając mięśnie całego ciała.
Aerial Yoga
Aerial Yoga
Intensywność:
Wyjątkowa praktyka łącząca jogę, taniec, elementy wzmacniające oraz intensywnie rozciągające ciało. Dzięki pracy z materiałem zawieszonym pod sufitem w bezpieczny i efektywny sposób zwiększysz zakresy, wzmocnisz mięśnie, poprawisz koordynację oraz odciążysz kręgosłup w pozycjach odwróconych.
Air Vinyasa
Air Vinyasa
Intensywność:
Air Vinyasa to idealne zajęcia jogi na chustach dla początkujących, które nie tylko rozwijają siłę i elastyczność, wprowadzają do pozycji odwróconych, ale także doskonalą równowagę fizyczną i umysłową. Zajęcia kończą się medytacją w chuście, tworząc harmonijne doświadczenie wewnętrznego spokoju i skupienia.

Zarezerwuj swoje miejsce:

Śródmieście
Mokotów

Pilates

ABSolute Pilates
ABSolute Pilates
Intensywność:
Znajdziesz tu pilatesowe sekwencje i urozmaicone wzmacniające ćwiczenia połączone w taki sposób, by zadbać o mięśnie core. Zajęcia pozwalają połączyć ruch z oddechem i przyjemnie zmęczyć całe ciało, dając jednocześnie poczucie, że masz nad nim pełną kontrolę. Mówimy czasem, że to pilates z twistem.
Pilates & Yoga
Pilates & Yoga
Intensywność:
Idealna kombinacja płynności jogi oraz precyzji, którą charakteryzuje się pilates. Zadbamy o uelastycznienie, wzmocnienie i rozciągnięcie ciała oraz uspokojenie umysłu. Idealna propozycja, jeśli chcesz wzmocnić ciało, nie rezygnując z jogowego, harmonijnego flow.
Pilates & Magic Circle
Pilates & Magic Circle
Intensywność:
Zajęcia dla wszystkich fanów pilatesu, którzy szukają urozmaicenia w swoim treningu. Magic circle, czyli pilatesowa obręcz oporowa, pomaga poczuć mięśnie głębokie i uczy ich odpowiedniej pracy podczas wykonywania ćwiczeń. W niebanalny sposób zadbasz o wzmocnienie i wysmuklenie ciała, a na koniec przyjemnie rozciągniesz ciało.
Full Body Pilates
Full Body Pilates
Intensywność:
Zajęcia podczas których równomiernie popracujesz z każdą partią ciała. Odnajdziesz równowagę, zadbasz o kręgosłup, odciążysz stawy i wzmocnisz ciało!

Zarezerwuj swoje miejsce:

Śródmieście
Mokotów

Barre

Barre & Pilates
Barre & Pilates
Intensywność:
Połączenie precyzji i wzmacniania mających źródło w pilatesie oraz ćwiczeń przy drążku inspirowanych baletem. Płynnie wykonasz wszystko to, co najlepsze dla Twojej prawidłowej postawy i smukłej sylwetki.
Barre Beat
Barre Beat
Intensywność:
Zajęcia inspirowane baletem o zwiększonej intensywności oparte o ćwiczenia przy drążkach baletowych oraz o ćwiczenia na macie. Wysmuklisz i ujędrnisz ciało przy rytmicznej muzyce, dbając o poprawną technikę wykonywanych pozycji.

Zarezerwuj swoje miejsce:

Śródmieście
Mokotów

Stretch

Dla początkujących!
Stretch Therapy
Stretch Therapy
Intensywność:
Przyjemne rozciąganie relaksujące i rozciągające ciało, terapia ruchem. Ukoisz swój układ nerwowy i zatrzymasz się, by pobyć na moment ze sobą.
Warsztaty
Dla początkujących!
Stretch on Bands
Stretch on Bands
Intensywność:
Wyjątkowa formuła rozciągania wykorzystująca w praktyce elastyczne gumy przytwierdzone do sufitu. Stworzone z myślą o osobach które chcą budować elastyczne, mobilne ciało i zrelaksować się.

Zarezerwuj swoje miejsce:

Śródmieście
Mokotów

HIT

The Beat
The Beat
Intensywność:
Trening inny niż wszystkie, które do tej pory były Ci znane. To wyzwanie dla ciała pozwala na wyrażenie skrytych w Tobie emocji. Specjalnie dobrana muzyka przeniesie Cię przez serię ćwiczeń cardio oraz wzmacniających. Poczuj energię grupy i... wykrzycz to, co już Ci nie służy, aby potem poczuć oczyszczenie i przypływ endorfin.
HIIT & Stretch
HIIT & Stretch
Intensywność:
Trening wytrzymałościowo-wzmacniający o wysokiej intensywności składający się z prostych, powtarzalnych ruchów. Poprawisz kondycję i spalisz tkankę tłuszczową! Sesja zostanie zakończona częścią dłuższego, przyjemnego rozciągania.
Tone Beat
Tone Beat
Intensywność:
Zajęcia wytrzymałościowe o bardzo wysokiej intensywności. Składające się z prostych, powtarzalnych ruchów, dzięki którym poprawisz kondycję i zwiększysz siłę całego ciała.
Band Beat
Band Beat
Intensywność:
Nasze autorskie zajęcia, w których główną rolę odgrywają gumy przytwierdzone do sufitu. Ich celem jest poprawa wytrzymałości, elastyczności i mobilności mięśni oraz stawów. Dzięki specjalnie dobranej muzyce jeszcze lepiej wczujesz się w wykonywane ćwiczenia.
Sweat & Stretch
Sweat & Stretch
Intensywność:
Idealna propozycja, kiedy potrzebujesz wysiłku i relaksu. Podczas pierwszej części zajęć skupimy się na dynamicznych ćwiczeniach wzmacniających, aby później przejść do rozciągania, które ukoi nasze rozgrzane ciało.
TRX Workout
TRX Workout
Intensywność:
Zajęcia wzmacniające o wysokiej intensywności, oparte na ćwiczeniach siłowych z wykorzystaniem taśm TRX, gum oporowych oraz hantli. Dzięki zaangażowaniu wszystkich grup mięśni, poczujesz moc płynącą z tego treningu.
ABSolute Cardio
ABSolute Cardio
Intensywność:
Trening składający się z ćwiczeń cardio z dodatkiem niecodziennych wyzwań dla mięśni brzucha. Spalisz setki kalorii, rozruszasz całe ciało w towarzystwie energicznej muzyki i popracujesz nad wymarzonym brzuchem oraz talią.
Booty & Bands
Booty & Bands
Intensywność:
Podczas tego intensywnego treningu wzmocnimy i zaokrąglimy pośladki. Pomogą nam w tym gumy oporowe, które wykorzystamy przy większości ćwiczeń.
Sweat Formula
Sweat Formula
Intensywność:
Łączy w sobie elementy Yoga Beat, pilatesu oraz cardio tworząc trening, który poruszy całe Twoje ciało. Przy energetycznej muzyce spocisz się oraz naładujesz pozytywną energią.
Core Crush
Core Crush
Intensywność:
Odczaruj planki i zadbaj o silny core! Przed Tobą wyjątkowy trening wzmacniający dzięki któremu zadbasz nie tylko o swój brzuch, ale również o całe ciało - uda, ramiona, korpus. Podporom będą towarzyszyły obciążniki na nadgarstki lub kostki, alternatywnie - hantelki. Dzięki tym ćwiczeniom zbudujesz silne i smukłe ciało.

Zarezerwuj swoje miejsce:

Śródmieście
Mokotów

Mix Up

No data was found

Mindfulness

Dla początkujących!
Moon Meditation x Pranamat
Moon Meditation x Pranamat
Intensywność:
Półgodzinna sesja medytacyjna łącząca techniki oddechowe i medytację. Znajdziesz tu czas na wyciszenie - oczyścisz umysł i zrelaksujesz się na matach i poduszkach Pranamat. Czas spędzony na produktach Pranamat to więcej niż relaks - to jednoczesny masaż akupresury, głęboki i intensywny, a stosowany regularnie znacząco poprawiający jakość życia.
Warsztaty
Dla początkujących!
Sound Healing
Sound Healing
Intensywność:
Sesja medytacji przy dźwięku tybetańskich gongów i mis, wywołujących relaksujące wibracje docierające do każdej komórki Twojego ciała. Zrelaksujesz ciało i umysł!
Warsztaty
Dla początkujących!
Sunset Rooftop Chill
Sunset Rooftop Chill
Intensywność:
Relaks z widokiem na Warszawę! Warsztat na naszym dachu bazujący na prostych technikach relaksacyjnych i oddechowych. Uspokoisz myśli, głęboko odetchniesz i nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem!
Dla początkujących!
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Intensywność:
Zajęcia oparte o relaksacyjne techniki jogi i medytacji, wprowadzające uczestnika w stan głębokiego odprężenia. Dzięki sesji Nidry zrelaksujesz ciało i uspokoisz umysł.

Warsztaty

zajęcia, które nie są stałą częścią grafiku, odbywają się od czasu do czasu, mogą być dłuższe i wymagać dodatkowego karnetu. Więcej informacji podajemy jak tylko danych warsztat zostaje zaplanowany

Dla początkujących

zajęcia dostosowane do osób rozpoczynających regularną aktywność fizyczną lub przygodę z yogą, barre lub pilatesem

Jak zapisać SIĘ na zajęcia?

1. Zarejestruj się  - bez długoterminowych umów i opłat
2. Kup karnet  - na wejścia, tygodniowy lub miesięczny
3. Zarezerwuj miejsce - zaloguj się i wybierz zajęcia

Miejsca szybko się zapełniają - warto zarezerwować swoje
Coś Ci wypadło i jednak nie przyjdziesz?
Odwołaj rezerwację do 2 godzin przed zajęciami, aby nie stracić wejścia

ZAPISZ SIĘ:

Śródmieście
Mokotów

Rezerwacja przez aplikację mobilną

1. Zainstaluj aplikację eFitness
2. Wyszukaj na liście klubów: Yoga Beat Studio
3. Wejdź w profil i sprwadź grafik
4. Zaloguj się i rezerwuj zajęcia - jeśli masz konto i aktywny karnet
5. Konto i karnet możesz wykupić na stronie lub w Studio

POBIERZ APLIKACJĘ:

ŚRÓDMIEŚCIE
ul. Wilcza 46
00-679 Warszawa

MOKOTÓW
ul. Kielecka 23
02-550 Warszawa

Facebook Instagram

Zaloguj się